ملفات قد تحتاجها
pdf
الدليل الشامل
تنزيل pdf
الوصفات الكيتونية
تنزيل pdf
شرح Carb Manager
تنزيل pdf
مواضيع هامة
Youtube
تنظيم النشاط / الحركة
قريباً
الأكل أو الجوع العاطفي / الإنفعالي
قريباً
صناعة التغيير/ النجاح / بناء العادات
قريباً
مواضيع قد تُفيدكم

13ديسمبر
….
ألقِ نظرة
0

29ديسمبر
….
ألقِ نظرة
0

26يناير
….
ألقِ نظرة
0

27أبريل
….
ألقِ نظرة
0

17أبريل
….
ألقِ نظرة
1
لا تترددو في مُشاركة تقييمكم، تعليقاتكم و أسئلتكم في التعليقات أدناه
3 comments on “الدليل الشامل”
Wafaa
يعطيكي الف عافية كوتش فاطمة شرح مفصل وواضح 👏
Halima
جميل جداً ومفيد 😍😍… جزاكم الله خير
Bayan
مشكورة كوتش فاطمة على وقتك ومعلوماتك🙏🏻❤..
اللقاء ثري بالمعلومات وفيه تفاصيل واقعية للحياة اللي نعيشها.. أكثر كلام عجبني بمعناه.. (لا تسمح للكوتش انه يمشيك على الطريقة اللي مشى فيها)
كثيير عميق هالكلام.. كنت دائما أرفض الجداول وأحسها تحد كثير من الخيارات.. وجربتها بنفسي كذا مرة ولكن لم أفلح بأي جدول!! .. واذا عُرِف السبب بُطِل العجب!
نقطة أخرى للكامب.. فعلا ما كنت فاهمة طريقته أول شهر😅
أما الآن وضحت طريقته❤ وحبيت انه مافي جدول أمشي عليه🥰.. في النهاية أجسامنا من آيات الله وليست آلات من صنع البشر!
السمبوسة.. وما أدراك ما السمبوسة😁
ما صارت مهمة بالنسبة لي في آخر ٣ رمضانات.. متى ما بغيت أسوي لي كمية بسيطة كيتونية وأستخدمها
النظام اللي ناوية أتبعه ان شاء الله.. كيتو بشكل صحيح
حاليا كيتو.. لكن في أخطاء أحاول أتفاداها بعد ما انتبهت لها.. لكن مو بشكل جدي حاليا😁.. بعد رمضان ان شاء الله
وخاصة بشهر ذو القعدة.. شهر الصحة😊💕
شكرا لك كوتش فاطمة.. ممتنة🙏🏻❤❤